サーキット4＋体幹＋ラン30分（229Kcal、3.69Km）。読み物はガーディアンからElon Musk tweet sparks debate in Japan on falling birthrate このまま少子高齢化が続くと日本は消えてなくなるというツイートに対し、そうではなく深刻な社会的混乱が生じるのだとか、移民政策を大胆に変えるべきなのだとか、子どもを持とうと思うような社会経済的環境が必要だとかの声。言われるまでもないことばかりだが、全く適切な対応ができない政府はこの時の人による指摘なら多少は考えるのか