サーキット3＋体幹＋ラン30分（207Kcal、3.50Km）。読み物はガーディアンからGeorge Orwell: how romantic walks with girlfriends inspired Nineteen Eighty-Four オーウェルからかつての恋人2人にあてた手紙などの書簡が息子のエリック・ブレア氏からロンドン大学のオーウェル・アーカイブに寄贈され、2年後に出版予定の伝記的研究にも反映される予定。『1984』の主人ウィンストンが語るジュリアの思い出にも連なるという