サーキット1周＋ラン30分（349Kcal、4.47Km）。読み物はガーディアンからThe Ruined Map, Secret Rendezvous and The Box Man by Kōbō Abe – review 安部公房は川上未映子による日本文学紹介「変で、キュートで、少し神秘的」のキュート以外まさにそのものとして『燃えつきた地図』『密会』『箱男』を紹介（何故今かという理由は特になさそう）