サーキット1周＋ラン30分（354Kcal、4.55Km）。読み物はガーディアンから'Like a military operation': restoration of Rembrandt's Night Watch begins アムステルダム国立美術館でレンブラントの名作を10ヶ月かけて公開修復する「夜警作戦」が始まったという話。ウェブでも動画などで様子を報じていく模様で、注目に値する試み。さらにFélix Vallotton: Painter of Disquiet review – a uniquely strange visionは個人蔵などが多いため余り知られていないスイスの画家フェリックス・ヴァロットンの紹介