サーキット1周＋ラン30分（363Kcal、4.74Km）。読み物はガーディアンからDavid Lynch: ‘It’s important to go out and feel the so-called reality’ 今週からのマンチェスター国際フェスティバルで特集されるリンチへのインタビュー。創作のアイデアは釣りのようなもの、何かが贈り物のようにやってきてそれをつなぎ合わせるだけ、メッセージを込めるなんてない。今は悪いニュースが受けるだけで、実は良いことがたくさん生まれており未来は明るいのだとも