サーキット1周＋ラン30分（346Kcal、4.41Km）。読み物はガーディアンからUnseen Kafka works may soon be revealed after Kafkaesque trial カフカの遺稿をブロートの秘書の子孫がスイスの金庫に秘蔵していることについて、イスラエル国立図書館に送るようにとの判決。これで広く世界に公開されることになる