サーキット1.5周＋ラン30分（344Kcal、4.37Km）。読み物はガーディアンからClive James on his epic new poem: ‘The story of a mind heading into oblivion’ 9月に新しい叙事詩The River In The Skyが刊行されるクライブ・ジェイムズが、屑籠行きになりかねなかった未完の詩篇が集まって、テニスンの『モード』以降ヒットのない長編詩となるということについて