サーキット1周＋ラン30分（350Kcal、4.62Km）。メニュー選択を間違えたので数字は不確か。読み物はNY TimesからJonathan Franzen Is Fine With All of It ニューヨークからサンタクルーズに移り住んで執筆活動を続けるジョナサン・フランゼンの生活、小説を書くことと社会関係のあれこれ、そして新作について