サーキット1周＋ラン30分（353Kcal、4.54Km）。読み物はガーディアンからFamed impulse control 'marshmallow test' fails in new research 幼児の前にマシュマロを1個置いて、すぐ食べても良いけど10分待てば2個もらえるとしたときに、待てる＝自制心がある子どもは大きくなってからの知力が高いという、1960年代に行なわれて影響力の大きいマシュマロ・テスト（マシュマロ実験）について、改めて調査したところ少なくとも知力に関しては相関はないという報告が発表されたと。最初の調査は対象が偏っており、追跡調査はさらに限定されていたとのこと