サーキット1周＋ラン30分（362Kcal、4.71Km）。4.7Kmは初。読み物はNew Yorkerから“American Vandal” and Our Search for Meaning 邦題「アメリカを荒らす者たち」というNetflixドラマは、従来の犯罪パロディのパターンを茶化し、定型思考をひっくり返す