サーキット1周＋ラン30分（337Kcal、4.00Km）。読み物はガーディアンから'The blues still stands for authenticity': my Mississippi road trip ハリ・クンツルーの新作White Tearsが出版されるにあたって、南部での洪水やら禁酒法やらの歴史の中で育ったブルースを語る