サーキット1周＋ラン30分（311Kcal、3.60Km）。読み物はガーディアンからDali's enigma, Picasso's protest: the most important artworks of the 1930s 暗い時代に抗議する芸術がどのように描かれたか。そして同じく Crash course: what the Great Depression reveals about our future そこに至る原因となった大恐慌と2008年のリーマン・ショックの類似性、その後のデフレや保護主義、全体主義といった流れが今と通じるのか違う点はあるのか