phyllis 說 Jul 24, 2011 04:24PM magting: 《水的漫舞》飲食四大原則：一，飲食不要過量。二，絕對不吃完剩菜。三，提高飲食品味。四，減少二氧化碳的產生。不喝含碳酸的甜飲料。不吃加了大量精製糖的食品。
Yuchin Jul 24, 2011 04:52PM 我很贊成Phyllis對於衣著上肅清的原則。我衣櫥裡只有XS 跟S號的，至多保留穿到Junior 3號，緊繃的時候，寧可以節食減肥也絕對不出去購買新衣
myself0826 說 Jul 24, 2011 07:13PM 我的生活都會盡量青豆化，但是飲食上要像phyllis如此簡單，我做不到……因為我太愛吃了！不過我也是盡量吃天然清淡的東西（所以我都自己煮居多），若前一天吃了很多或很油膩，隔天會狂喝綠茶和不要吃太多
✿霹靂花✿ 說 Jul 25, 2011 01:38AM 上班就是12點要吃中餐,明明不餓也吃....已前是一個便當有多大就是要吃完(是不是大家小時候都被教東西要吃完),過了30後...一直提醒自己,吃不下就不要吃了.不要覺得浪費....餓了再吃就好..真的,看完PHYLLIS的菜單,還是覺得自己吃太多了...
phyllis 說 Jul 25, 2011 04:02AM 我從今天起要每天運動一小時，已在哀鳳設下提醒鬧鐘。有肥肉的時候運動，容易把肥肉練成肌肉（例如相撲選手）。瘦下來再運動，可以把肉練結實一點，但不顯壯。
Jessie 說 Jul 25, 2011 06:04AM 為什麼大家都會在COSTCO狂搬...我每次去COSTCO..很常兩手空空的出來耶..因為每次看到份量那麼大份..我們兩個人根本吃不完就默默又放回去了..>"<
phyllis 說 Jul 25, 2011 06:09AM jessie0527: 幾年前我還有costco卡的時候，也常去那兒買bagel，可是總有幾個會放到壞掉，因為兩個人根本吃不完！而且最後幾天還會吃到整個很厭煩…。後來卡片期滿就再也不去啦！
ann 說 Jul 25, 2011 04:57PM 最近減肥看到一些報導，說是如果沒日吃的熱量小於基礎代謝，那麼一開始減重速度很快，但減下來的卻不會是脂肪，而且接下來如果稍微多吃一點，就很容易復胖，我以往都是以少吃來減肥的，但看到這樣的報導，有點心驚(因為相較於同樣的體重，我的體脂很高)，請問，每日吃的熱量真的越少越好嗎?
Dust35 說 Aug 22, 2011 04:09AM 讀你的Blog很久了，因為沒有Google帳號所以一直無法留言。Plurk的帳號比較好申請，所以現在弄了一個。以前看湖濱散記，就非常嚮往梭羅那種簡單的生活本質。而你的生活青豆化，更給我很強的激勵效果~~更貼近"現代"簡單生活的實踐。謝謝你的分享！
