水果知識+ 老年人由於內臟器官衰老，導致各種生理功能減弱，所以不宜一次食用大量水果，可採用”少食多餐”。老年人不宜吃李子等含有機酸較多的水果，但可多吃些桃子、香蕉等，因這些水果有緩下作用。也可適當吃些蘋果，因蘋果有收斂和固澀作用。