好好放鬆：打造幸福感的閒暇練習【附贈「享受當下」療癒藏書卡一組】【幽樹推好書】 - 幽樹的療癒客棧照顧心靈時創造出「享受當下」的想法，「享受當下」心靈照護法：
❶確保睡眠時間
❷內心的煩悶在當天就排解出來
❸注意飲食
❹每天做點輕度運動
❺身體保持溫暖
❻每天留點時間做自己喜歡的事
❼解放情緒。那就來享受當下吧！ #照顧自己 #心理 #閱讀 #書
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