Liverous May 01, 2024 06:52AM 筆記「放空」不是完全不思考,而是只想「一件事」。閉上眼,只注意自己的呼吸如何流動,深呼吸以後再慢慢吐氣。可以搭配 精神集中 的音樂,幫助進行。