生活上開始會做的改變：

1. 週五下班都要去推拿，避免累積疲勞。
2. 如無聚餐，週五晚上20:30-21:30固定安排重訓。
3. 每天上午喝一杯孅暢飲。
4. 增加晚上的運動量。
5. 減少肉類攝取，晚餐以豆腐和沙拉為主。

然後為了Ingress活動，本週六單日來回高雄一趟，還在想該怎麼安排行程。