有哪些蔬菜在經過適度烹調以後，可以在常溫下放置6~8小時，也不怕他壞掉的？ 而且避免高油高鹽。

檢視過往的飲食，雖然蛋白質也有補充不夠的問題，但是更糟糕的是蔬菜量吃得太少......

工作場所附近自助餐的蔬菜調味太鹹太油，而且每次都給一大坨米飯(而且少飯不少錢)；雖然有健康餐盒和生菜沙拉專賣店，但是他們的價錢真的讓我荷包大失血，要是每天兩餐吃那種東西，伙食費隨便都破萬了吧