#地球一瞬

告別周末、開啟新的一週，需要上班、上學的星期一，如果再遇到難纏的主管、客戶，難免令人備感沮喪與疲憊，即使是脾氣再好的人，也免不了偶發的怒氣沖天。

面對憤怒， #日本 一項研究指出，不需要拍桌大罵，也不需苦往肚裡吞，其實只要一張紙和一個垃圾桶，就能有效減壓。名古屋大學的研究人員發現，在生氣的當下，把負面情緒寫在一張紙上，然後將紙 #撕碎或丟棄 ，就可以感到海闊天空，建議可以做為讓自己瞬間冷靜下來的方式之一。

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